هنا اليمن
<<النسخة الكاملة الرئيسية>>



وداعاً للدوخة والدوار المفاجئ عند الوقوف .. قُم بهذه الحيلة البسيطة وإنهي معاناتك !
1602





  • الشعور بالدوار عند الوقوف بشكل مفاجئ. مشكلة شائعة يعاني الكثير من الأشخاص. سببها الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم، الذي يسمى انخفاض ضغط الدم الانتصابي أو الوضعي. وهي من الأمور الطبيعية إلا أن تكرارها قد يؤثر سلباً على نمط الحياة.حيث أن العديد من الأبحاث ربطتها بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض، مثل أمراض القلب والخرف. ويميل الأطباء إلى تشخيص انخفاض ضغط الدم الانتصابي. إذا انخفض ضغط الدم لديك أكثر من 20 ملم زئبقي في الضغط الانقباضي. و10 ملم زئبقي في الضغط الانبساطي، في غضون 3 دقائق من الوقوف. ودرس البحث، الذي نُشر في مجلة “Heart Rythm”، نحو 24 امرأة تعرضن للإغماء بشكل متكرر عند الوقوف، وأجرت كل مشاركة 3 تجارب. الأولى وقفت فيها بشكل طبيعي. فيما مارست تمارين معينة قبل الوقوف في التجرتين الثانية والثالثة. ووجد الباحثون أن تحريك عضلات الجسم السفلية، يقلل من احتمالات ظهور أعراض الدوار عند الوقوف، وقد ثبت ذلك بتحليل مختلف مقاييس الدم والقلب. وتضمنت إحدى الطرق تقاطع الساقين أثناء الجلوس، متبوعا بشد وإرخاء عضلات الفخذ والأرداف فور الوقوف. أما التمرين الآخر، فهو عبارة عن رفع الركبتين عند الجلوس، حتى لا تصبح القدمين ملامستين للأرض، مع تكرار العملية بضعة مرات قبل الوقوف. مع ضرورة الذهاب إلى المستشفى في حالات معينة متعلقة بالدوخة، مثل أن تجد صعوبة في السمع. أو أن يكون هناك رنين أو أصوات أخرى في أذنيك (طنين الأذن). أو لديك رؤية مزدوجة أو عدم وضوح بالرؤية، أو تغيرات أخرى في بصرك.










       قد يهمك ايضاً

    حملات خطف وممارسات قمعية حوثية تخوفاً من انتفاضة شعبية

    جريمة مدوية.. نجل محافظ شبوة التابع للتحالف يختطف أسرة كاملة.. الاسماء

    خبار محلية جريمة جديدة وبشعة تهز عدن ضحيتها طفلة في كريتر..

    انطلاق المهرجان الشعري لشعراء مقاتلي المقاومة الوطنية إحياءً للذكرى الخامسة لثورة الثاني من ديسمبر .. صحافة نت الجديد

    جريمة تهز مدينة عدن.. “مسخ بشري” يختطف طفلة ويقدم على اغتصابها ومواطنون يعثرون عليه وقت ارتكاب الجريمة.. “تفاصيل” .. صحافة نت الجديد






    تصميم وتطوير
    ZAHER SOFT
    © جميع الحقوق محفوظة لموقع ا هنا اليمن 2017